Vivre sereinement
grâce à
la Sophrologie dynamique
Vous souhaitez savoir comment vous détendre, gérer votre stress et vos émotions, retrouver le plaisir de dormir et confiance en vous ?
Bonne nouvelle ! La Sophrologie est faite pour vous.
Cette méthode, simple et efficace vous permettra de devenir "l'acteur principal" de votre vie.
" La porte du changement
ne peut s'ouvrir que de l'intérieur."
J.Salomé
Pourquoi consulter un Sophrologue ?
Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, mieux gérer votre stress ou vos angoisses, retrouver confiance en vous ? Vous désirez être accompagné pendant une période de transition ou pour préparer un évènement important ?
Bien plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie est une voie de découverte de soi et d’épanouissement personnel pour accéder à une existence plus libre et plus harmonieuse.
"Être bien avec soi-même, est une richesse vitale". Anonyme
Vos émotions sont légitimes! Apprenez à les accueillir, les écouter, pour mieux les accepter et reprendre le contrôle des manifestations de vos maux émotifs.
Améliorer votre bien-être au quotidien
Ne laissez pas le stress gâcher votre moral ! Offrez-vous une pause, appréhendez le, retrouvez une relation de confiance avec votre corps et augmenter votre vitalité.
Dépasser
un évènement
Examen, accouchement, opération... et si vous viviez tous ces moments de vie plus sereinement ? Activez toutes vos ressources et cultivez l'optimisme, facteur essentiel du dépassement de soi!
Enfants
Adolescents
A titre préventif, pédagogique ou thérapeutique, ils développeront leur bien-être émotionnel, construirons des bases solides pour reconquérir tout leur potentiel.
Plus conscient de votre corps, vous saurez identifier les facteurs déclenchant, apprivoiser vos symptômes et développer des stratégies pour mieux y faire face.
Développer la
confiance en soi
Il est possible de la reconquérir à tout âge. Osez porter un nouveau regard sur vous même, afin de reconstruire votre estime personnelle.
Se réconcilier avec son
sommeil
Stress, changement de rythme de vie, mauvaises habitudes…Retrouvez le plaisir de dormir en ré-éduquant le corps et le cerveau. Un bon sommeil se prépare en journée.
Soulager la douleur
Oser l'expression de votre douleur ! A travers la détente physique, mentale et émotionnelle, apprenez à vous libérer de son emprise.
Notre première rencontre
C'est un moment important qui nous permettra de faire connaissance et de débuter une alliance basée sur la confiance.
La séance individuelle permet de répondre à une demande spécifique et personnelle. Nous aborderons votre problématique, afin de définir ensemble vos besoins et votre objectif. Celui-ci pourra évoluer au cours de l'accompagnement.
Nous poursuivrons avec la pratique d'une "séance découverte", que nous vivrons ensemble. L'occasion pour vous, d'expérimenter ce que peut vous proposer la Sophrologie en terme de méthode.
"La Sophrologie ne se décrit pas, elle se vit !" Dc L.audoin